Meilleurs moments pour boire de l’eau :

Nous savons tous que l’hydratation est essentielle pour une bonne santé, mais chronométrer votre consommation d’eau peut être tout aussi important. De nombreuses études scientifiques ont montré que l’eau potable à certains moments de la journée peut optimiser les avantages pour la santé.

Après le réveil, essayez d’obtenir au moins 2 verres d’eau pour vos organes internes actifs. Vous pouvez également être déshydratées de la nuit avant, donc cela peut aider à vous fournir des liquides aussi bien.

Boire un verre d’eau 30 minutes avant un repas peut être utile pour la digestion ainsi.

Si vous buvez un verre d’eau avant une douche et avant d’aller vous coucher, vous pouvez diminuer votre pression artérielle et réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.